kampung..aku datang!!!!!!!!!!

Hai sume,...lega rasanya dah abis time keje..now,ak dh kt kg..cuti2 di hujung minggu.. td pon rasa dh x sabar nak balik,padahal jam baru menunjukkan pd angka 3pm...punya la seksa jiwa dan raga nk tunggu munculnya angka 5 tuh...yg nak tergelaknya lg 5 minit nak kol 5,punya lah pjg berbaris,mcm budak skolah pon ada...kih...kih..kih..masing2 x sabar nak balik...time datang keje masing2 lg  seminit dua nk kol 8am, bru nk punch card..haha..mcm tu lah hari2..actually,xde apa yg menarik pon kt kg aku tuh...cuma dpt la merehatkan dri sepuas2nye...tido pon sepuas2nya...ngeeee....rsa mcm zmn ank dara lak..lps solat subuh sambung mimpi indah..kdg2 x brapa nk indah ble kna bebel ng tok laki...mana x nye..ada ari tu,punya la layan tido..kol 11 lbh,bru tbangun..ngamuk sakan la dia...dapur x berasap!kihkihki...akhirnya..dlm dok dgr bebelan dia,siap jg menu tngahari tu..tp gerenti berasap la telinga sapa yg dengar...sekali buat silap,siap la...sbulan ko kna bebel...tu la peel laki aku...yg 'ado' tu...:D

best result....1.1kg in this week!

yaho...bestnyer rasa hari ni...berbaloi2 punyer result...setelah 5 minggu amik f1+f3 +tea,berat badan dah turun 5kg...wow!terujanya  aku...(syok sendiri...hehe).ni lah pengalaman terindah rasanya...3 kg lagi nak capai berat badan ideal...rasanya tak sampai sebulan pon...tak sabar rasanya.ok,kawan2...ingin turun berat badan anda tanya saya bagaimana.....adios!!!!!!.....thumb's up for me...:D

masterchef kitchen!!!!!!!!!!

Sapa suka masak angkat tangan...eeee,jgn le angkat tingi2...berbau ketiak tuhhhhhhh(acah jeeer...haha).Aku sebenarnya xde la suka benor bab kitchen2 neh...tapi tggungjawab mengatasi segala2nya...misi,isteri dan.....tp dlm beberapa minggu ni kurang dah aktiviti aku di kitchen tuh...haaa...aku dh ada formula baru untuk perut aku and my hubby...jeng...jeng...jeng...tentu hgpa nak tau kan...BIAR LA RAHSIA...(dato ct yg kata)...la...aku mgantikan diet aku ng f1,f3 and the gangs!stakat ni ok jer...hubby x merungut apa2...perut pon ok,sistem pembuangan makin lawas dan bertambah lancar...clear dah...xde tsekat2 lg...bdn mkin solid..kepala pon x sakit lg...byk la perubahan yg aku rs dlm tempoh 1 bln neh..yg paling best...berat dh susut dan mkin mencapai tahap ideal...yeahhh!!!Thank you Allah..

poke!poke!....

Ada tak sapa2 yg suka poke  jew...tp x nak komen apa2..geram tol la...ada sorg minah ni suka sgt poke..and poke wall aku...apa la niat dia sebenarnya..nak bkenalan ckp jew la...aku x kisah pon..layannnnnnnn jew..bkn aku ni sombong pon...yg penting bgtau je niat sebenar...kalo nak gurau2 pon..xkan la.aku tak knl pon sapa si dia tu...bg sapa2 yg terasa tu nasib la ye...sapa mkn petai kencing dia mmg la tungkik baunye...kihkihkih....

sihatkah anda???

JIKA DITANYA SOALAN "SIHAT KE" PD 10 ORANG,MGKIN 1 ORANG SJA YG AKAN JAWAB 'TAK SIHAT'...KENAPA INI BERLAKU???INI KERANA SETIAP ORG MENGANGGAP DIRINYA SIHAT SDANGKAN DIA TAK PERNAH PUN JUMPA DR UNTUK MEMERIKSA TAHAP KESIHATAN DIRINYA....KENAPA INI BERLAKU....JAWAPANNYA IALAH..i.kurang pengetahuanii.kurang mengambil berat kesihatan diriiii.ego....(ni yang paling bahaya)JADI KEPADA SESIAPA YG ADA JAWAPAN SEPERTI DIATAS,CEPAT2LAH LAKUKAN SESUATU SUPAYA ANDA TIDAK MENYESAL DI KEMUDIAN HARI....

KURUS DAN SIHAT CARA SAYA...

SETIAP ORG ADA CARA TERSENDIRI UTK KURUS DAN SIHAT.BAGI SAYA MUDAH SAJA...SEBELUM INI SAYA JG TERTANYA2 APAKAH CARA DAN TIPS YG MUDAH ,SESUAI UTK SAYA AMALKAN UTK MENGURANGKAN BERAT BADAN SAYA .INI RAHSIA YG SAYA DPT DAN AMALKAN SEPANJANG 3 MINGGU INI......
i.MINUM AIR SEKURANG-KURANGNYA 3 LITER SEHARI @LEBIHii.MKN MICKEY MOUSEiii.ELAKKAN PISANG&DURIAN(no...no...no..)OK...KWN2,SELAMAT BERAMAL..............P/S:3KG DLM 3/52...PERCAYA TAK?????????????